ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ(ଫୋକସ ପ୍ଲସ); ମକା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶସ୍ୟ, ଯାହା ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ୍, ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ | ଏହା ଆଖି ଏବଂ ହଜମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ |
ମକା ଦୁନିଆର ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଶସ୍ୟ ମଧ୍ୟରୁ ଅନ୍ୟତମ | ଏହା ପୃଥିବୀର ଅନେକ କିସମରେ ବଢିଥାଏ | ଏହି ଶସ୍ୟ ସ୍ୱାଦରେ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଏବଂ ଗୁଣରେ ଭରପୂର ଏବଂ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ | ଯଦି ଆପଣ ତଥାପି ମକାର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ଅବଗତ ନୁହଁନ୍ତି, ତେବେ ମକାର କିଛି ଉପକାରିତା |
ହଜମ ପାଇଁ ଭଲ: ମକା ହେଉଛି ଫାଇବରର ଏକ ଭଲ ଉତ୍ସ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ | ଫାଇବର ସାହାଯ୍ୟରେ, ଷ୍ଟୁଲ ପାସ୍ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସହଜ ହୋଇଯାଏ | ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏହା ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ହୃଦୟ ପାଇଁ ଭଲ: ମକା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ | ଏହା ହୃଦୟକୁ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ | ମକାରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ ଫାଇବର ମଧ୍ୟ ଥାଏ, ଯାହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ: ଯଦି ଆପଣ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ମକା କର୍ଣ୍ଣଲ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇପାରେ | ଟାଇପ୍-୨ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ଉପରେ ଆଧାରିତ ଅନୁସନ୍ଧାନରେ, ମକା ସିଧାସଳଖ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଇଛି | ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ନିୟମିତ ମକା ଖାଇବା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପ୍ରମାଣିତ ହୁଏ |ଏହା ସହିତ ଫାଇବର, କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ରେ ଭରପୂର ଉତ୍ସ ଭାବରେ ମଧୁମେହରେ ମକାକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି | ମକା ବ୍ୟବହାର କରି ମଧୁମେହର ସମସ୍ୟା କିଛି ମାତ୍ରାରେ ଦୂର ହୋଇପାରିବ |
କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ: ମକାରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଆପଣଙ୍କ କୋଷକୁ ନଷ୍ଟ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ, ଯାହା କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହୋଇପାରେ | ମକାରେ କାରୋଟିନଏଡ ମଧ୍ୟ ଥାଏ, ଯାହାର କର୍କଟ ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ରହିଛି |
ଆଖି ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ: ମକାରେ ଭଲ ପରିମାଣର ଲ୍ୟୁଟିନ୍ ଏବଂ ଜିଆକ୍ସାଣ୍ଟିନ୍ ଥାଏ | ଏହି ଉଭୟ କାରୋଟିନଏଡ୍ ଆଖି ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଲୁଟେନ୍ ଏବଂ ଜିଆକ୍ସାଣ୍ଟିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ମାକୁଲାର ଡିଜେରେସନ୍ (AMD) ରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହା ବୟସ୍କ ବୟସ୍କଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିହୀନତାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ |ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ମଜବୁତ କରେ: ମକା ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ, ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପୁଷ୍ଟିକର | ଭିଟାମିନ୍ ସି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ କ୍ଷତକୁ ଭଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ଫାଇବରର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ହୋଇଥିବାରୁ ମକା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ଚିନିର ଅବଶୋଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | ଏହି କାରଣରୁ, ଏହା ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ପ୍ରିଡିବେଟିସ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ସୁପରଫୁଡ୍ କର୍ଣ୍ଣ: ମକର ଏହି 7 ଟି ଲାଭ ବିଷୟରେ ଜଣାନ୍ତୁ |
