ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ବିଭ୍ରାଟର ସୂକ୍ଷ୍ମ ଲକ୍ଷଣ

ଫୋକସପ୍ଲସ 22/05/2023(ବ୍ୟୁରୋ) : ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ବିଭ୍ରାଟର ସୂକ୍ଷ୍ମ ଲକ୍ଷଣ |
ଶରୀର ଏବଂ ମନ ବଞ୍ଚିବାର ସ୍ଥିତିରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ, ପ୍ରାୟତ ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷରେ ଟ୍ରିଗର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ବିପଦ ଆଶଙ୍କା କରିପାରେ |
ଏହା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଡିସ୍ରିଗୁଲେସନ୍ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା | ଏହାର ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରି ଥେରାପିଷ୍ଟ ଆନ୍ନା ପାପାଇଓନୋ ଲେଖିଛନ୍ତି, “ଏହା ଧାରରେ କିମ୍ବା ହାଇ ଆଲର୍ଟରେ ଦେଖାଯିବା କିମ୍ବା ସହଜରେ ଟ୍ରିଗର ହେବା ପରି ଦେଖାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସାମ୍ନାରେ ପ୍ରକୃତ ବିପଦ ନଥାଏ ସେତେବେଳେ ଆପଣ ବିପଦ କିମ୍ବା ବିପଦକୁ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି। ସିଷ୍ଟମ୍ ଅଭିଜ୍ଞତା ମାଧ୍ୟମରେ ଶିଖେ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ତୁମ ଜୀବନସାରା ତୁମେ କିଛି ଅନୁଭୂତି ସଂଗ୍ରହ କରିଛ ଯାହା ତୁମର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ଏକୀଭୂତ ହୁଏ ଏବଂ ଧମକ ଦେବାକୁ ଶିଖେ | “ଆନ୍ନା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ନିୟନ୍ତ୍ରଣର 6 ଟି ସୂକ୍ଷ୍ମ ଚିହ୍ନ ବାଣ୍ଟିଥିଲେ ଯାହାକୁ ଆମେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍:
ଓଭର କିମ୍ବା ଅଣ୍ଡର-ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: ବେଳେବେଳେ ଆମେ ଜିନିଷଠାରୁ ଅଧିକ ଜୋରରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରିବା – ଯେପରି କ୍ରୋଧ ଦେଖାଇବା କିମ୍ବା ଉତ୍ତେଜନା ଦେଖାଇବା | ବେଳେବେଳେ ଆମେ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟଧିକ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ଅନୁଭବ କରିପାରିବା ଏବଂ ଆମ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଉଦାସୀନ ହୋଇପାରିବା |
ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା: ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଅନୁଭବ କରୁ ସେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ | ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ପୃଷ୍ଠଭୂମି ଶବ୍ଦ ନିଷ୍କାସନ ହେବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଆମେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଗନ୍ଧ ଉପରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରିବା | ଆମ ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ କିଛି ଗଠନ ପାଇଁ ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଅନୁଭବ କରେ |
କ୍ଳାନ୍ତି: ଏହି ସମୟରେ, ଆମେ ମସ୍ତିଷ୍କର କୁହୁଡି ଅନୁଭବ କରୁ ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଥକ୍କା ଅନୁଭବ କରୁ |
ସ୍ମୃତି ସମସ୍ୟା: ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ସକ୍ଷମ ହେବା କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆମେ ସ୍ପେସ୍ ଆଉଟ୍ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଉ | ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମନେରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ଆମର ଅସୁବିଧା ଅଛି |ଚର୍ମ କିମ୍ବା ଗୁଣ୍ଡ ସମସ୍ୟା: ବେଳେବେଳେ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ଚର୍ମ ବ୍ରଣ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ଡିସ୍ରିଗୁଲେସନ୍ ର ଫଳାଫଳ |
ଆରାମ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା: ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଆରାମ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଆମକୁ କଷ୍ଟକର | ଆମେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଆମ ଶରୀର ସହିତ ଫିଜ୍ କରୁ ଏବଂ ମନ ଏକ ସମସ୍ୟା ସମାଧାନ ମୋଡକୁ ଯାଏ |ତୁମର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀରେ ଟ୍ୟୁନିଂ କରିବା ଏବଂ ଏହା ବିଶ୍କୁ କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରୁଛି, ତାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖାଇବ ଯେ ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ନିଜକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି | ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ, ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଅତୀତରେ ଆପଣ କିପରି ସୁରକ୍ଷା ସୃଷ୍ଟି କରିଛନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଏହା ବର୍ତ୍ତମାନର ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସେବା କରିନପାରେ ବୋଲି ବିଶେଷଜ୍ଞ ଯୋଗ କରିଛନ୍ତି