ଫୋକସପ୍ଲସ14/05/2023; ( ବ୍ୟୁରୋ) 40 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ 6 ଟି ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା |
1. ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ |
ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯାହା 40 ବର୍ଷରେ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଆଘାତ କରେ ଭିଟାମିନ୍ D ର ଅଭାବ | କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଭିଟାମିନ୍ D ର ଅଭାବ ହାଡର କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଏବଂ ହାଡର ମାସର କ୍ଷତି ଘଟାଇଥାଏ |
ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା |
। ଜର୍ନାଲ୍ ଅଫ୍ ଫ୍ୟାମିଲି ମେଡିସିନ୍ ଏବଂ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 40 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ ବହୁଳ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ, ଯାହା ମେନୋପାଜାଲ୍ ପରେ ହାଡ ନଷ୍ଟ ହେବା ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ । 40 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସାଧାରଣ ଅଭାବରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି, ଆଇରନ୍, ଏବଂ ରିବୋଫ୍ଲାଭିନ୍ ଅଭାବ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ ଯାହା 40 ବର୍ଷରେ ମହିଳାଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ |
2. ମଧୁମେହ
ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ତୁମର ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ ଏବଂ ବିଗତ ଏକ ଦଶନ୍ଧି ମଧ୍ୟରେ ବୟସ ବର୍ଗ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି।
40 ରୁ ଅଧିକ ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ମଧୁମେହ ଆରମ୍ଭରେ ଅନେକ କାରଣ ରହିଛି। ଜେନେଟିକ କାରଣରୁ କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମର ଅଭାବ, ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଜୀବନଶଳୀ ଏବଂ ତ୍ରୁଟିପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗୁଁ ଏହା ଯୋଗଦାନ ହୋଇପାରିବ ବୋଲି ସେ କହିଛନ୍ତି।
ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ସମୟାନୁବର୍ତ୍ତୀ ପରୀକ୍ଷା ପୂର୍ବ-ମଧୁମେହକୁ ଓଲଟପାଲଟ କରିବାରେ କିମ୍ବା ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ମେନୋପାଜ୍ ହେଉଛି ଏକ ସମୟ ଯାହା ମହିଳାଙ୍କ ମାସିକତୁସ୍ରାବର ସମାପ୍ତିକୁ ଚିହ୍ନିତ କରେ | ରୋଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ କେନ୍ଦ୍ର ଅନୁଯାୟୀ, ମେନୋପୋଜରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ମହିଳାଙ୍କ ହାରାହାରି ବୟସ 45-55 ବର୍ଷ ଅଟେ।, ଅଧିକାଂଶ ମହିଳା 30 ଦଶକ କିମ୍ବା 40 ଦଶକ ପୂର୍ବରୁ ପେରିମେନୋପୋଜ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଦେଇ ଗତି କରନ୍ତି, ତେଣୁ ସେମାନେ ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ଉଚିତ ଏବଂ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶରେ ଆବଶ୍ୟକ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଉଚିତ୍ |
4. ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍
ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣଙ୍କର ହାଡ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆପଣ ହାଡର କ୍ଷତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | 40 ବର୍ଷରୁ ଉର୍ଦ୍ଧ୍ୱ ମହିଳାମାନେ ମେନୋପୋଜ କାରଣରୁ ଏହି ରୋଗର ଶିକାର ହୁଅନ୍ତି | ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗର ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ ଥିବା ମହିଳାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ମେନୋପୋଜ୍ ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କର ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଅସ୍ଥି ଡେନସାଇଟୋମେଟ୍ରୀ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ୍ | ତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ନିଜକୁ ଭଲ ଯତ୍ନ ନେବା, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ ଡି ରହିବା, ସଠିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ସଠିକ୍ ଡାଏଟ୍ ଅନୁସରଣ କରିବା ବିପଦ କମିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଘୃଣା କରେ |
40 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ 6 ଟି ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା
