ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ 15/11/2023; ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ହୁଏ ନାହିଁ? ତେଣୁ ଏହି ଉପାୟରେ ତେନ୍ତୁଳି ଖାଆନ୍ତୁ, ଏହା ଭଲ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଦ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ତେନ୍ତୁଳି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମେଲାଟୋନିନ୍ ହରମୋନ୍ ମୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ | ଏହା ଶୋଇବା ଏବଂ ଜାଗ୍ରତ ଚକ୍ରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ତାମରିଣ୍ଡ ପାଇନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ତେଣୁ ତେନ୍ତୁଳି ଖାଇବା ଗଭୀର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ନିଦ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
