ଆସିଛି ଗ୍ରୀଷ୍ମ,ଆସିଛି ତରଭୁଜ

ଆସିଛି ଗ୍ରୀଷ୍ମ,ଆସିଛି ତରଭୁଜ

ତରଭୁଜ ଗ୍ରୀଷ୍ମଋତୁ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ କାରଣ ସେଥିରେ ପ୍ରାୟ 92% ଜଳ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଆମକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖେ |

ତରଭୁଜ କାହିଁକି ଭଲ ଗ୍ରୀଷ୍ମଋତୁ ପାଇଁ?

1 ଆପଣଙ୍କୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରହିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ସାଧାରଣ ଅଙ୍ଗ କାର୍ଯ୍ୟ, କୋଷକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ବିତରଣ ଏବଂ ସତର୍କତା କେବଳ କିଛି ଶାରୀରିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ I

2. ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଏବଂ ଉପକାରୀ ଉଦ୍ଭିଦ ଯୌଗିକ ସହିତ ପ୍ୟାକ୍ |
ତରଭୁଜରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ, ଯେଉଁଥିରେ ପୋଟାସିୟମ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ସି ମଧ୍ୟ ରହିଥାଏ |

3. ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |ତରଭୁଜରେ ଥିବା ଅନେକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରେ |
ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ହୃଦ୍ ରୋଗ ମୃତ୍ୟୁର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଟେ | ସୂଚନାଯୋଗ୍ୟ ଯେ ଡାଏଟ୍ ଭଳି ଜୀବନଶୈଳୀ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରି ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମାଇପାରେ I

4. ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |
ଅନେକ କ୍ରନିକ୍ ରୋଗର ପ୍ରଦାହ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଡ୍ରାଇଭର |
ତରଭୁଜରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଲାଇକୋପିନ୍, ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ମିଶ୍ରଣ କମ୍ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ କ୍ଷତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

5. ମାକୁଲାର ଡିଜେରେସନକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ |
ତରଭୁଜ ଯୌଗିକ ଲାଇକୋପିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ପାଇଁ ଲାଭ ପାଇପାରେ |
ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ମାକୁଲାର ଡିଜେରେସନ୍ ହେଉଛି ଏକ ସାଧାରଣ ଚକ୍ଷୁ ସମସ୍ୟା ଯାହା ବୟସ ହେଇଗଲେ ବୟସ୍କଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ I

6. ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ |
ତରଭୁଜରେ ମିଳୁଥିବା ସାଇଟ୍ରଲାଇନ୍, ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ Iଏହା ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ |

7. ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ |
ତରଭୁଜରେ ମିଳୁଥିବା ଭିଟାମିନ୍ ଏ ଏବଂ ସି ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ଭିଟାମିନ୍ ସି – ଯେତେବେଳେ ଖିଆଯାଏ କିମ୍ବା ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ – ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କୋଲାଜେନ୍ ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚାକୁ ସଫା କରିଥାଏ |

8. ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |
ତରଭୁଜରେ ପ୍ରଚୁର ଜଳ ଏବଂ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ଫାଇବର ରହିଥାଏ, ଉଭୟ ସୁସ୍ଥ ହଜମ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ |ତରଭୁଜ, ଥରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଉତ୍ତାପ ଜନିତ ରୋଗରେ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ତାହା ହେଉଛି 92 ପ୍ରତିଶତ ଜଳ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ଖାଦ୍ୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | … ତରଭୁଜର ଅଳ୍ପ କିଛି ଖଣ୍ଡ ଖାଇବା ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି ପିଇବା ସହିତ ସମାନ |
ତେବେ ଏ ସବୁ ଥିଲା ତରଭୁଜର ଉପକାର ଏମିତି ଖବର ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆମ ସହ ଯୋଡିହେଇ ରୁହନ୍ତୁ
thefocusplus.com

Related post

କାଳ ବୈଶାଖୀ ରେ ଭାଙ୍ଗିଲା ବାସଗୃହ

କାଳ ବୈଶାଖୀ ରେ ଭାଙ୍ଗିଲା ବାସଗୃହ

ଫୋକସ ପ୍ଲସ 25/5/22(ପାତ୍ରପୁର): ଗତ କାଲି ର ପ୍ରଚଣ୍ଡ କାଳବୈଶାଖୀ ରେ ପାତ୍ରପୁର ବ୍ଲକ ଜରଡ଼ା ପଞ୍ଚାୟତ ଅନ୍ତର୍ଗତ ବଂଶୀ ଗାଁ ରାଧା ଶବର ଙ୍କ ଘର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ…
ଅସହାୟ ବିକୃତ ମାନସିକ ଯୁବକ ର ଯତ୍ନ କଲେ ମାତୃଭୂମି ଫାଉଣ୍ଡେସନ

ଅସହାୟ ବିକୃତ ମାନସିକ ଯୁବକ ର ଯତ୍ନ କଲେ ମାତୃଭୂମି ଫାଉଣ୍ଡେସନ

ଫୋକସ ପ୍ଲସ 25/5/22(ଡେରା): ତାଳଚେର ହାଣ୍ଡିଧୂଆଁ ଗ୍ରାମର ଅସହାୟ ବିକୃତ ମାନସିକ ଯୁବକ ଟୁକୁନା ବେହେରାର ଯତ୍ନ ନେଲା ମାତୃଭୂମି ଫାଉଣ୍ଡେସନ।ସୂଚନା ଥାଉକି ଦୀର୍ଘ ପାଞ୍ଚ ବର୍ଷ ହେବ…
ବଢୁଛି ଡ୍ରପ ଆଉଟ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା, ଚିନ୍ତାରେ ଶିକ୍ଷା ବିଭାଗ

ବଢୁଛି ଡ୍ରପ ଆଉଟ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା, ଚିନ୍ତାରେ ଶିକ୍ଷା ବିଭାଗ

ଫୋକସ ପ୍ଲସ 25/5/22(ଅନଗୁଳ):ଚଳିତ ବର୍ଷ ଅନୁଗୋଳ ଜିଲ୍ଲାରେ ୮୮୪ ଜଣ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀ ୧୦ମ ପରୀକ୍ଷା ଦେଇନାହାନ୍ତି । ସେହିପରି ପ୍ରାୟ ୨ହଜାରରୁୁ ଅଧିକ ୯ମ ଶ୍ରେଣୀ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀ ସ୍କୁଲକୁ…

Leave a Reply

Your email address will not be published.